自然派ママにおすすめの冬の乾燥と手荒れ対策

のんちゃん

4児のママが伝える楽ちん健康子育て♪つぶつぶマザーの伊藤信子です。
冬の乾燥と手荒れについてメルマガ読者さまよりご質問をいただきました。
体の外側と内側から、台所にあるものでできる、自然派ママにおすすめの手荒れ対策をご紹介します。

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外側からのケアにはキッチンにあるゴマ油がおすすめ!

乾燥のひび割れについて質問がありメールしました。
お手当ては、何かありますか?
どうしても、エアコンの暖房、水洗い(手洗い石鹸)と、どちらも仕事上避けられない環境で、何か、いい方法かあれば知りたいです。

冬場の乾燥と手荒れ、辛いですよね。。。

私も4~5年位前までは、デトックスもあって手荒れがひどく、指の関節がパックリ割れて血が噴き出していました(・・・って文字にするとホラーな感じですね)

洗い物はゴム手袋をして、指には絆創膏グルグル巻きでレッスンしていたこともありましたね・・・

あ、今はすっかり良くなりましたよ!でも、治るのに10年くらいはかかったかな。

特効薬・・・にはならないかもしれませんが、外からはやっぱりゴマ油がおすすめです。

私も、冬場は料理しながらゴマ油をすりすりしています。

いくら天然のオイルと言っても、私の場合は、ホホバとかアーモンドとか、全部反応してダメだったんです。

なので、キッチンの油に落ち着きました。

あんまりひどい時は、夜寝るときに綿の手袋も併用するといいかもしれませんね。

内側からのケアは揚げ物やドレッシングで

そして、内側からも、毎食雑穀ごはんにエゴマふりかけたっぷり、揚げ物やドレッシングなど、良質の油を意識して摂るといいと思います。

油は伝統製法の圧搾絞りのナタネ油とゴマ油がおすすめです。

あわせて塩も必要ですね!

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こちらの記事も参考にしてくださいね!
『手指消毒する前に知っておきたいこと』
https://ameblo.jp/tubutubu-iwate/entry-12598176469.html



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投稿者プロフィール

伊藤 信子
伊藤 信子岩手・仙台つぶつぶ雑穀料理教室 主宰 つぶつぶマザー 
4児のママが教える楽ちん健康子育て♪雑穀×ビーガン×おいしい!未来食つぶつぶ認定講師・つぶつぶマザー。初めての妊娠が流産だったことをきっかけに未来食つぶつぶを学び実践し始める。2011年の東日本大震災の時の経験から、私と家族の人生を変えた「つぶつぶ」を伝える仕事にいのちを使いたい!と一念発起し、認定講師となり、未来食セミナーScene1、Scene2、つぶつぶ料理教室公式コースレッスンの人気講師として岩手と仙台で活躍中。