「油は体に良くない」と思って控えている方は多いようです。
でも、ビーガン・ベジタリアンの食事をしているなら、油の不足の方が心配です。

未来食つぶつぶは、肉、魚、卵、乳製品といった、動物性食品を摂らない完全菜食＝ビーガン料理。
「お肉を食べなくて本当に大丈夫？」というよくある質問にお答えします。